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Anfrage

Tue, 13 Dec 2011 13:46:08 +0100

Hallo, my name is Tarek Abou Zahab, a former racing cyclist and champion in Europe from 1960 to 1965 and participated 4 times in 'Course de la Paix'.10 days ago, I found your site, I was so surprised to read my name on the main page of your website http://www.friedensfahrt-museum.de. It made me much pleasure to read what you said about me and also motivates me to visit your museum .I would like to know more information about posting my name on your site ,and about Horst Schafer who I would love to thank him for his passion to me in 'Course de La Paix'. Did you try to contact me before posting my name because I left Paris in 1966 and return to Lebanon my home country where I'm now a dealer for an Italian Company OLMO bicycles. Thanks in advance;Sincerely, Tarek Abou Zahab Hallo, mein Name ist Tarek Abou Zahab, ein ehemaliger Radrennfahrer und Champion in Europa von 1960 bis 1965. Ich beteiligte mich 4 mal am "Course de la Paix". Vor 10 Tagen habe ich Ihre Website gefunden haben und war so überrascht, meinen Namen auf der Startseite Ihrer Website http://www.friedensfahrt-museum.de lesen. Es machte mir viel Vergnügen zu lesen, was Sie über mich gesagt haben und motiviert mich auch Ihr Museum zu besuchen. Ich möchte mehr erfahren wie es dazu kam meinen Namen auf Ihrer Website einzutragen und über Horst Schäfer, die ich liebe ihn für seine Leidenschaft danken, mich in "Course de la Paix" kennen würde.Haben Sie versucht, mich vor der Veröffentlichung meines Namens kontaktieren, weil ich Paris verließ im Jahre 1966 und Rückkehr in den Libanon meine Heimat, wo ich jetzt einen Händler für eine italienische Firma OLMO Fahrräder bin. Vielen Dank im Voraus;Mit freundlichen Grüßen,Tarek Abou Zahab

Ursache für taube Finger?

Sat, 08 Oct 2011 12:53:24 +0200

Immer wenn ich längere Ausfahrten mache, kommt es zu unterschiedlich langem Pelzig-Werden des kleinen Fingers. Bislang war dieses Symptom immer nach kurzer Zeit wieder verschwunden. Jetzt dauert es schon eine Woche und mein Hausarzt meint, daß dies erste Anzeichen für ein Bandscheibenproblem sein könnten. Sensibilitätsstörungen, vor allem des kleinen Fingers, können durchaus Anzeichen einer Bandscheibenverschiebung derunteren Halswirbelsäule sein. Solange dies jedoch das einzige Anzeichen ist, handelt es sich meist um eine harmlose Druckschädigung des Nervus Ulinaria, eines oberflächlichen Nervenstranges, der an der Unterseite des Handgelenkknöchels liegt. Durch permanenten Druck, etwa beim Oberlenkergriff, kommt es zur Schädigung des Nervs mit dann eintretenden Gefühlsstörungen des kleinen Fingers und des halben Ringfingers. Vorbeugen kann man durch häufigen Griff- und Positionswechsel am Lenker. Gepolsterte Handschuhe, Lenkergriffe aus Moosgummi oder auch anatomisch geformte Griffe (Biogrip) können das Taubheitsgefühl vemeiden helfen. Als Betreuer des Bayerischen Radsportverbandes kennt Dr. Christian Merkl die Probleme der Radler sehr detailliert. Der TOUR-Fitneß-Experte hat typische Anfragen aufgezeichnet und ausführlich für Sie beantwortet

Maßnahmen gegen Sitzbeschwerden?

Sat, 08 Oct 2011 12:37:57 +0200

Gerade am Anfang der Radsaison, aber auch nach Ausfahrten über mehr als 100 Kilometer habe ich immer wieder Sitzprobleme mit heftigen Schmerzen, sowie Entzündungen der Dammregion. Gibt es eine Abhilfe oder muß ich da einfach durch? Folgende Tips können bei Sitzbeschwerden helfen: Wählen Sie die Sattelbreite nach dem Abstand Ihrer Sitzbeinhöcker aus. Da hilft nur probieren. Stellen Sie Ihre Sattelposition korrekt ein. Achten Sie auf die richtige Neigung der Sattelspitze. Wählen Sie zunächst eine waagerechte Einstellung und variieren Sie dann bei auftretenden Beschwerden die Neigung in möglichst kleinen Schritten. Achten Sie auf gründliche Hygiene im Gesäßbereich. Duschen Sie kalt. Reinigen Sie den Einsatz Ihrer Radhose gründlich, wechseln Sie die Hose bei Mehrtagesfahrten täglich. Bei häufigen Haarwurzelentzündungen sollten Sie die Haare kürzen oder ganz entfernen. Helfen können kalte Sitzbäder und Spezialcremes. Steigern Sie im Frühjahr die Länge Ihrer Touren in kleinen Schritten. Wechseln Sie zu einem Ledersattel. Dieser muß zwar eingefahren und gepflegt werden, paßt sich der individuellen Anatomie aber besser an. Als Betreuer des Bayerischen Radsportverbandes kennt Dr. Christian Merkl die Probleme der Radler sehr detailliert. Der TOUR-Fitneß-Experte hat typische Anfragen aufgezeichnet und ausführlich für Sie beantwortet

Vermeidung von grippalen Infekten nach intensivem Training?

Sat, 08 Oct 2011 12:07:33 +0200

Für die Radsportsaison 1998 habe ich mir hohe Ziele gesteckt, deshalb möchte ich im Frühjahr ins Trainingslager fahren. Leider habe ich in den vergangenen Jahren wegen grippaler Infekte immer nur den halben Trainingseffekt erzielen können. Wie kann ich vorbeugen? Nicht selten setzen sich untrainierte Radfahrer im Trainingslager ein Soll von 1.000 Kilometern in sieben Tagen. Das ist ohne Vorbereitung zuviel, sie überlasten sich. Übertraining schwächt wiederum das Immunsystem, Krankheiten sind die Folge. Um im Trainingslager das Immunsystem zu stärken anstatt zu schwächen und einen möglichst großen Effeki zu erzielen, sollte man folgende Grundsätze beachten. langsame Belastungssteigerung, gerade zu Beginn der Radsaison richtige, der Witterung angepaßte Kleidung (im Zweifel lieber zuviel als zuwenig) Trainingssteuerung mit Hilfe von Pulskontrolle hohe Dosen von Vitamin C (mindestens ein Gramm pro Tag) und Vitamin E Zusätzliche Zufuhr von Spurenelementen, Kupfer und Zink Carnitin (siehe TOUR 2/98, Fitneß, S. 16) Spritzen von Immunglobulinen bei besonderer Infektanfälligkeit (Konsultieren Sie Ihren Hausarzt) Als Betreuer des Bayerischen Radsportverbandes kennt Dr. Christian Merkl die Probleme der Radler sehr detailliert. Der TOUR-Fitneß-Experte hat typische Anfragen aufgezeichnet und ausführlich für Sie beantwortet

Training mit Arthrose?

Sat, 08 Oct 2011 11:59:14 +0200

Ich bin Triathletin und bekomme besonders nach langen Läufen häufig Leistenschmerzen. Als ich deshalb zu meinem Arzt ging, hat dieser eine angeborene Hüftfehlstellung festgestellt und mir das Lauten verboten. Besteht Hoffnung, daß ich meinen Sport trotzdem wieder aufnehmen kann? Eine Hüftgelenkfehlstellung gehört zu den häufigsten angeborenen Skelettkrankheiten. Etwa zwei Promille der Neugeborenen sind davon betroffen, die Quote unter Frauen liegt allerdings acht Mal höher. Eine erfolgversprechende Behandlung ist nur in den ersten Lebensmonaten möglich. Später kann eine normale Belastbarkeit der Hüfte nichtmehr hergestellt werden. Man muß mit zunehmendem Alter mit einem beschleunigten Verschleiß (Arthrose) der Hüftgelenke rechnen. Deshalb sollte man tatsächlich eine erhöhte Belastung des Gelenkknorpels vermeiden, weil sich das Gelenk sonst noch schneller abnutzt. Regelmäßige lange Läufe sollten Sie deshalb nicht mehr machen. Andererseits braucht gerade eine fehlgestellte Hüfte regelmäßiges Training, damit die Muskulatur gekräftigt wird und das Gelenk „geschmiert", das heißt mit Nährstoffen versorgt wird. Das Wechselspiel von Be- und Entlastung ist für kranke Gelenke besonders wichtig. Radsport ist dafür ein ideales Trainingsmittel, weil das Gelenk bewegt und die Muskulatur gekräftigt wird, ohne daß das Körpergewicht darauf lastet. Konzentrieren Sie sich auf das Rad- und Schwimmtraining. Damit können Sie sich die Ausdauer für den Triathlon holen und brauchen nur noch ein Minimum an belastendem Lauftraining. Als Betreuer des Bayerischen Radsportverbandes kennt Dr. Christian Merkl die Probleme der Radler sehr detailliert. Der TOUR-Fitneß-Experte hat typische Anfragen aufgezeichnet und ausführlich für Sie beantwortet

Seitenstechen durch falsche Atmung?

Sat, 08 Oct 2011 11:56:16 +0200

Ich bekomme beim Radfahren häufig Seitenstechen. Atme ich falsch? Seitenstechen ist höchstwahrscheinlich keine Folge verkehrter Atemtechnik. Die Sportmedizin vermutet heute die Ursache von Seitenstechen in Herzkreislaufproblemen. Eine Förderschwäche der rechten Herzkammer kann zu einem Blutstau in der Leber führen. Dieser verursacht Seitenstechen. Wer beim Radfahren sehr oft Seitenstechen bekommt, sollte deshalb unbedingt einen Arzt aufsuchen. Als Betreuer des Bayerischen Radsportverbandes kennt Dr. Christian Merkl die Probleme der Radler sehr detailliert. Der TOUR-Fitneß-Experte hat typische Anfragen aufgezeichnet und ausführlich für Sie beantwortet

Krampfadern durch Radfahren?

Sat, 08 Oct 2011 11:50:48 +0200

Ich fahre seit drei Jahren regelmäßig Rad und halte mich mit etwa 6.000 Trainingskilometern jährlich in Form. Seither entwickeln sich Krampfadern an meinen Beinen. Kommt das vom Radfahren? Krampfadern sind sackartig erweiterte und oberflächlich verlaufende Venen der Beine. Normalerweise läuft das venöse Blut auch gegen die Schwerkraft herzwärts, weil ein System von Klappen die Fließrichtung reguliert. Durch eine erblich bedingte erhöhte Nachgiebigkeit der Venenwände kann es jedoch zu einer Verschlußunfähigkeit der Venenklappen kommen und damit zur Richtungsumkehr des Butflußes. Symptome wie Schwellneigung und Schweregeflühl der Beine, Pigmentierung der Haut und nächtliche Wadenkrämpfe sind die Folge. Radsport fördert mit Sicherheit nicht die Entstehung von Krampfadern. Im Gegenteil, durch die Muskeltätigkeit im Tretzyklus kommt es zu einem beschleunigten Rücktransport des venösen Blutes. Deshalb ist Radfahren bei Krampfadern unbedingt zu empfehlen. Darüber hinaus können Sie der Krampfaderbildung mit Wechselbädern und mit Frottierungen in Richtung der Körpermitte entgegenwirken. Kompressionen, Medikamente oder gar Verödung und operative Entfernung sind nur in schweren Fällen nötig. Als Betreuer des Bayerischen Radsportverbandes kennt Dr. Christian Merkl die Probleme der Radler sehr detailliert. Der TOUR-Fitneß-Experte hat typische Anfragen aufgezeichnet und ausführlich für Sie beantwortet

Wed, 06 May 2009 18:27:33 +0200

Hallo Radsportfans, hat jemand die Autogrammadresse von Michael Milde ? MfG Olaf

Sat, 11 Apr 2009 12:29:16 +0200

Hallo Radsportfreunde, suche noch jegliche Publikationen insbesondere das Programmheft von der Etappenankunft der Friedensfahrt am 06.05.72 in Berlin.Tauschmaterial ist reichlich vorhanden,sollte das nicht von Interesse sein,würde ich mich natürlich finanziell für jede Hilfe erkenntlich zeigen. MfG Olaf

Tue, 22 Jul 2008 10:26:53 +0200

Hier an dieser Stelle können registrierte User Doubletten Ihrer jahrelangen Sammelleidenschaft zum Tausch anbieten. Einzige Bedingung: Ihr müsst Euch mit E-Mailadresse und kompletter Anschrift im Mitgliederbreich registrieren, damit die Tauschabwicklung funktionieren kann. Die Tauschgeschäfte betreffen ausschließlich die Tauschpartner. Der Seitenbetreiber schließt jede Gewährleistung aus. Wir behalten uns das Recht vor, Angebote die nicht zu unserer Community passen, kommentarlos zu streichen.